INFO

La liste récapitulative «comparison entre les PRODUITS DE RÉCUPÉRATION»

RECOVERY SHAKE de Sponser® est un shake de récupération "all in one" pour après des séances d'entraînement intensif dans les sports de force et d'endurance. Les glucides aident à reconstituer rapidement les réserves d'énergie, tandis que les protéines de haute qualité favorisent la récupération et la reconstruction de la masse musculaire.

Le RECOVERY SHAKE est une combinaison de glucides simples et complexes, de divers types de protéines ainsi que de vitamines et de minéraux. Le produit de récupération est en outre enrichi des acides aminés L-leucine et L-glutamine.

Les différents glucides assurent un apport énergétique échelonné avant l'entraînement et favorisent une reconstitution rapide des réserves de glycogène après l'entraînement. La teneur élevée en protéines des différentes sources de protéines du petit-lait, du lait et de la caséine favorise la reconstruction et le maintien de la masse musculaire.

En mettant l'accent sur la récupération, RECOVERY SHAKE est en outre enrichi de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments. La vitamine B6 contribue à un métabolisme normal des protéines et du glycogène, l'acide folique à une synthèse normale des acides aminés. La vitamine D, le calcium et le potassium soutiennent le fonctionnement normal des muscles, le fer soutient le transport normal de l'oxygène dans le corps. La vitamine C, le zinc, le sélénium et le cuivre soutiennent à leur tour le fonctionnement normal du système immunitaire et aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Selon la situation, le RECOVERY SHAKE peut être utilisé de différentes manières et peut être préparé avec du lait ou de l'eau. Avant l’entrainement, une teneur en eau plus élevée est avantageuse pour la digestion. Pour la récupération après l'entraînement et pour le développement de la masse musculaire, le lait est recommandé comme méthode de préparation. Il en résulte également un dessert savoureux, qui peut être combiné avec de la banane, des baies, etc.

APPLICATION

A prendre dans l'heure qui précède et/ou qui suit l’effort. 1-2 shakes par jour.

PREPARATION

2 dosettes (environ 40 g) + 300 ml de lait froid dans un shaker/mélangeur. Lors de la préparation avec de l'eau (par exemple avant l'entraînement), augmenter la quantité de poudre !

notes: 1 à 2 portions par jour. En complément d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.

VALEURS NUTRITIVES

	per 100 g	1 Portion**
energié kJ (kcal)	1512 (357)	1053 (248)
lipides	1.7 g	1.0 g
dont acides gras saturés	0.9 g	0.7 g
glucides	60 g	38 g
dont sucres	50 g	34 g
fibres alimentaires	9.5 g	3.8 g
protéines	22 g	20 g
sel***	0.65 g	0.56 g

VITAMINES

	per 100 g	%NRV*	1 shake	%NRV*
D	6.0 µg	120%	2.4 µg	48%
E	7.0 mg	58%	2.8 mg	23%
C	45 mg	56%	18 mg	23%
B1	0.7 mg	64%	0.3 mg	25%
B2	0.9 mg	64%	0.8 mg	57%
niacine	10 mg	63%	4.3 mg	27%
B6	0.9 mg	64%	0.5 mg	36%
folique	115 µg	58%	46 µg	23%
B12	1.8 µg	72%	1.0 µg	40%
biotin(e)	35 µg	70%	14 µg	28%
pantothénique	3.8 mg	63%	2.3 mg	38%

MINÉRAUX

	per 100 g	%NRV*	1 shake	%NRV*
sodium	260 mg	--	225 mg	--
potassium	850 mg	43%	790 mg	40%
calcium	220 mg	28%	480 mg	60%
phosphorus	240 mg	34%	380 mg	54%
magnésium	180 mg	48%	100 mg	27%
fer	6.0 mg	43%	2.4 mg	17%
zinc	3.2 mg	32%	2.5 mg	25%
cuivre	0.5 mg	50%	0.2 mg	20%
sélénium	21 µg	38%	8.4 µg	15%
chrome	100 µg	250%	40 µg	100%
Iode	33 µg	22%	22 mg	15%

*NRV, valeurs nutritionelles de référence
**1 Portion = 40 g + 300 ml lait écrémé (0.1% graisse).100 ml de la préparation contient 351 kJ (83 kcal).
***gemäss Gesetz berechnet mit Faktor 2.5 aus Natriumgehalt 420 mg/100 g (320 mg/Portion)

INGRÉDIENTS

Saccharose, fructose, protéines de lait 14% (isolat de protéines de petit-lait, concentré de protéines de lait, caséine), cacao fortement dégraissé 9%, maltodextrine, inuline 6%, dextrose, poudre de lait maigre, petit-lait en poudre, L-leucine 3%, L-glutamine 3%, arômes, épaississants (farine de graines de guar, xanthane, alginate de sodium), sels minéraux (citrate de sodium, carbonate de magnésium, fumarate ferreux, gluconate de zinc, de cuivre, de manganèse, iodate de potassium, sélénate de sodium), vitamines (acide ascorbique, acétate de alpha-tocophérol, nicotinamide, pantothénate de calcium, levure alimentaire riche en vitamine D, chlorhydrate de pyridoxine, riboflavine, cyanocobalamine, mononitrate de thiamine, acide folique, biotine), émulsifiant lécithine de tournesol.

Développé et fabriqué en Suisse

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RECOVERY SHAKE CHOCOLATE

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