Sponser bleibt vom 24.12.24 bis 27.12.24 sowie 31.12.24/01.01.25 und 06.01.25 geschlossen.
Wir danken für euer Verständnis und wünschen allen eine schöne Adventszeit und frohe Festtage ⭐ - euer Sponser Sport Food Team

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SKITOUREN

Prepare & Before

Achte am Vorabend auf eine ausgewogene kohlenhydratbetonte Kost, denn frühmorgens fällt es häufig schwer, ausreichend zu frühstücken. Je länger die Belastungsdauer der geplanten Skitour, umso entscheidender sind gefüllte Glykogenspeicher sowie ein ausgeglichener Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt.

During

Eine regelmässige Zufuhr an Flüssigkeit-, Kohlenhydrat- und Elektrolyten ist entscheidend für andauernde Leistungsfähigkeit über mehrere Stunden. Trinke regelmässig und entsprechend deinem Durstempfinden. Sportgetränke, idealerweise warm zubereitet, sind dafür bestens geeignet. Für die weitere Energiezufuhr eignet sich Festnahrung als Snack für Zwischendurch.