Beta-Alanin von SPONSER® ist ein intrazellulärer Säurepuffer für Wettkampf- und Kraftsportler. Geeignet bei hochintensiven, repetitiven Belastungen, wo die Muskelübersäuerung und das Absinken des pH-Wertes im Blut leistungslimitierend sind.
Durch die verbesserte «Säurepufferkapazität» sorgt Beta-Alanin für eine erhöhte Laktattoleranz. Somit kann der Sportler eine Belastung mit seiner erarbeiteten Laktattoleranz länger durchhalten bzw. bei gegebener Zeit eine höhere Leistung erbringen. Ebenfalls kann eine deutlich schnellere Erholung erwartet werden, weil der Säureabtransport durch die erhöhte Puffer-Kapazität beschleunigt abläuft.
Beta-Alanin wird von international anerkannten Gremien aus der Sport- und Ernährungswissenschaft (Swiss Sports Nutrition Society, Australian Institute of Sport) als sogenanntes A-Supplement mit höchster Wirksamkeit gelistet.
Welche Sportarten profitieren?
- typische anaerob-laktazide Belastungen:
Schwimmen, Leichtathletik (Kurz-, Mittelstrecken), Rudern, Skifahren, Langlauf (Sprint)
- repetitive Intervall-Belastungen:
Kraftsportler, div. Mannschaftssportarten (Fussball, Hockey), Kampfsportarten (Karate, Judo)
Das isolierte Trainieren weniger Muskeln beim Kraftsportler erzeugt lokal sehr hohe Laktatwerte, welche rasch möglichst wieder abtransportiert werden müssen. Bleibt der Muskel zu lange sauer, kann der nächste Satz nicht genügend rasch und nicht mit genügender Belastung durchgestanden werden.
Die Leistungsverbesserungen scheinen umso deutlicher auszufallen, je stärker die belastungsinduzierte, metabolische Übersäuerung (Azidose) ausgeprägt ist. Damit sollten Sportler wie Mittelstreckenläufer, Ruderer, Schwimmer oder Skifahrer, die anaerobe Belastungen gewohnt sind, mehr von einer Supplementierung profitieren als ausdauergewohnte Athleten wie z.B. Langstreckenläufer, Triathleten oder Radfahrer.
Funktion und Wirkungsweise
Beta Alanin als Aminosäuren-Supplement erhöht den muskeleigenen Carnosin-Gehalt. Die wichtigste Funktion von Carnosin besteht darin, Säuren abzupuffern. Im Gegensatz zu einem extrazellulär pufferwirksamen Sodaloading (vgl. LACTAT BUFFER) wirkt Carnosin innerhalb der Zelle. Höchst interessant ist in diesem Zusammenhang die kombinierte Anwendung eines Sodaloadings und der Supplementierung von Beta-Alanin, um sowohl die extra- als auch intrazelluläre Pufferkapazität zu verbessern.
Dank der Slow-Release-Formula mittels Tablettenform wird das ansonsten bei Einnahme von Beta-Alanin typische, an sich unschädliche, aber etwas unangenehme Hautkribbeln verhindert. Bitte den Verwendungshinweis beachten (Ladephase).
Tipp: Als intrazellulär wirksame Puffersubstanz eignet sich Beta-Alanin hervorragend in Kombination mit dem extrazellulären Säurepuffer LACTAT BUFFER von SPONSER®.
Dieses Produkt ist vegan.
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