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Das Zusammenspiel von Elektrolyten und Kohlenhydraten

Beim Schwitzen verliert der Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern auch wertvolle Mineralstoffe. Elektrolyte helfen dabei, den Wasserhaushalt zu regulieren, die Muskelfunktion zu unterstützen und Krämpfen vorzubeugen. Natrium und Chlorid sind besonders wichtig, da sie den Flüssigkeitshaushalt im Körper steuern und die Nervenfunktion unterstützen. Kalium, Calcium und Magnesium tragen zur Muskelkontraktion und -entspannung bei. Viele Sportgetränke enthalten neben Elektrolyten auch Kohlenhydrate, die als schnelle Energiequelle dienen. Diese Kombination hilft, die Glykogenspeicher in den Muskeln aufzufüllen und die Ausdauer zu verbessern. Isotonische Getränke sind besonders effektiv, da sie eine ähnliche Konzentration an gelösten Teilchen wie das Blut haben und somit schnell vom Körper aufgenommen werden können.

Zero-Carbs Elektrolytgetränk für Sportler: ELECTROLYTES

Wer ein elektrolythaltiges Sportgetränk sucht, das den Flüssigkeitshaushalt während des Sports aufrechterhält und keine Kohlenhydrate aufweist, sollte auf ELECTROLYTES von SPONSER® zurückgreifen. Die Brausetabletten enthalten die wichtigen Elektrolyte Natrium, Magnesium, Calcium, Chlorid und Kalium, außerdem Zink, welches einen normalen Fettsäurenstoffwechsel unterstützt. Die Tabs lassen sich ganz einfach in Wasser auflösen. Weil ELECTROLYTES im Gegensatz zu üblichen Sportgetränken keine Kohlenhydrate enthalten, eignen sie sich perfekt für Trainings im Grundlagen- bzw. Fettstoffwechselbereich. Sie bieten sich auch im Rahmen einer Diät oder einer linienbewussten, kohlenhydratarmen Ernährung an.

FAQs zum Thema Elektrolytgetränke, Sportgetränke, Elektrolyte

Kalorienfreie ELECTROLYTES ergeben ein erfrischendes Elektrolytgetränk zur Unterstützung des Elektrolythaushalts. Es gibt sie in den fruchtigen Aromen Lemon, Red Orange, Fruit Mix, Cherry und Berry zu kaufen. Sie enthalten die Elektrolyte Natrium, Calcium, Chlorid, Magnesium und Kalium sowie Zink.
Eine Brausetablette aufgelöst in 750 ml Wasser liefert nur gerade 9 kcal. Eine Portion Getränk enthält weniger als 0.1 Gramm Zucker pro Portion.
Alle Geschmacksrichtungen von ELECTROLYTES TABS sind vegan und enthalten keinerlei tierische Inhaltsstoffe.
Eine Brausetablette ergibt rund 500–750 ml Sportgetränk und liefert 400 mg Natrium. Natrium wird insbesondere bei warmen Temperaturen oder längeren Trainingseinheiten in erhöhten Mengen verbraucht, denn der Nährstoff ist elementar für einen funktionierenden Flüssigkeitshaushalt und die Thermoregulierung, die Weiterleitung von Nervenimpulsen und die Muskelkontraktion.
Trainings bei hohen Intensitäten erfordern gewöhnlich ein Energiemanagement mit ausreichend Kohlenhydraten. Für diesen Zweck empfehlen wir unsere Sportgetränke COMPETITION® oder ISOTONIC. COMPETITION® weist neben wertvollen Elektrolyten und Mineralstoffen auch einen breiten Mix an Kohlehydraten (Wachsmais, Reis, Dextrose, Maltodextrin, Saccharose etc.) mit unterschiedlichem glykämischem Index auf, weshalb es sich ideal für Ausdauersportler eignet. ISOTONIC ist ein isotonischer Durstlöscher mit breitem Kohlenhydratspektrum und guter Verträglichkeit zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit als auch zur Erholungsförderung.
Ein Mangel an Elektrolyten kann die Flüssigkeitsaufnahme behindern und die Muskelfunktion beeinträchtigen. Dies kann bei starkem Schwitzen und bei heißen Umgebungstemperaturen rascher zu Muskelkrämpfen führen. Um diese im Keim zu ersticken, von Beginn weg regelmäßig elektrolythaltige Sportgetränke, SALT CAPS oder auch Bouillon oder normale Nahrung mit Kochsalz zuführen (Salzbrezeln, Brot etc.; alles, was unter Belastung leicht bekömmlich ist) und im Falle eines Krampfes auf die Geheimwaffe MUSCLE RELAX zurückgreifen.

TESTED TRUSTED PROVEN

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An mehr als 100 Sportanlässen mit jährlich über 100 000 Athleten werden SPONSER®-Produkte nicht nur unter Laborbedingungen, sondern zusätzlich im Praxistest auf Herz und Nieren geprüft. So sind nicht nur unsere Produkte, sondern auch unsere Athleten der Konkurrenz stets einen Schritt voraus.

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